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WiehenPark Rödinghausen
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Kurse

Downloaden Sie hier unseren aktuellen Kursplan als PDF, gültig ab Januar 2019.

Cycling Einsteiger

Radfahren mit motivierender Musik auf speziellen Indoor Bikes. Besonders für Einsteiger undfür die, die ihre Fettberbrennung ankurbeln wollen.

Cycling After Work

Das Ziel ist es, die allgemeine Ausdauer zu verbessern und Spaß dabei zu haben.

Cycling Well

Ein angenehmes Herz-Kreislauftraining für alle, die wieder fit werden oder fit bleiben möchten.

Cycling Power

Eine Stunde voller Power! Im Pulsbereich bis zu 90% der persönlichen Leistungsfähigkeit.

ZUMBA

Der lateinamerikanischer Tanz verbessert nicht nur die allgemeine Fitness, sondern macht auch eine Menge Spaß!

RückenAktiv

Hier wird der Rücken & Rumpf trainiert. Es ist eine Verbindung aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule & Entspannung. Für alle die, die Rückenprobleme haben oder vorbeugen wollen.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch mit „bewusst“ übersetzen. Es werden verschiedene Yoga Haltungenund Atemtechniken erlernt, die Körper und Geist stärken und positiv ausrichten.

PILOXING

Eine Mischung aus Pilates und Boxen, die nicht nur die Kraft, Beweglichkeit und Balancefördert, sondern auch den Stoffwechsel anregt.

Wiehenletics-Kraft

Kraft und Präzision im Intervall. Hier wird das Zusammenspiel der Muskeln gefordert und gefördert. Jeder trainiert auf seinem eigenen Leistungslevel.

Wiehenletics-Cardio

In diesem Kurs wird in verschiedenen Zeitintervallen das Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren gebracht. Mit längeren Arbeitsphasen und kürzerenPausenzeiten schafft man es, den Stoffwechsel während des Trainings optimal hoch zu halten.

Muscle Pump

Ein intensives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel.

Hier können Sie Ihren Tennisplatz, Soccer Court oder die Kegelbahnen buchen. Außerdem können Sie sich für eine Auswahl an Kursen des Fitnessstudios einschreiben.

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