Der lateinamerikanischer Tanz verbessert nicht nur die allgemeine Fitness, sondern macht auch eine Menge Spaß!

Hier wird der Rücken & Rumpf trainiert. Es ist eine Verbindung aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule & Entspannung. Für alle die, die Rückenprobleme haben oder vorbeugen wollen.

Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch mit „bewusst“ übersetzen. Es werden verschiedene Yoga Haltungenund Atemtechniken erlernt, die Körper und Geist stärken und positiv ausrichten.

Eine Mischung aus Pilates und Boxen, die nicht nur die Kraft, Beweglichkeit und Balancefördert, sondern auch den Stoffwechsel anregt.

Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

Ein intensives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel.

Das Ziel ist es, die allgemeine Ausdauer zu verbessern und Spaß dabei zu haben.

In diesem Kurs liegt das Geheimnis im Zusammenspiel von physischen und mentalem Training. Ziel ist es eine Vielzahl von Muskelgruppen zu trainieren. Vor allem sollen auch die kleinen Muskeln zum Leben erweckt werden.

Eine Stunde voller Power! Im Pulsbereich bis zu 90% der persönlichen Leistungsfähigkeit.

Dieser Kurs bietet dir eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining für den ganzen Körper. Dabei wirst du ordentlich ins schwitzen kommen und einige Kalorien verbrennen.