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WiehenPark Rödinghausen
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Kurse

Downloaden Sie hier unseren aktuellen Kursplan als PDF, gültig ab April 2019.

ZUMBA

Der lateinamerikanischer Tanz verbessert nicht nur die allgemeine Fitness, sondern macht auch eine Menge Spaß!

RückenAktiv

Hier wird der Rücken & Rumpf trainiert. Es ist eine Verbindung aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule & Entspannung. Für alle die, die Rückenprobleme haben oder vorbeugen wollen.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch mit „bewusst“ übersetzen. Es werden verschiedene Yoga Haltungenund Atemtechniken erlernt, die Körper und Geist stärken und positiv ausrichten.

PILOXING

Eine Mischung aus Pilates und Boxen, die nicht nur die Kraft, Beweglichkeit und Balancefördert, sondern auch den Stoffwechsel anregt.

Wiehenletics-Kraft

Kraft und Präzision im Intervall. Hier wird das Zusammenspiel der Muskeln gefordert und gefördert. Jeder trainiert auf seinem eigenen Leistungslevel.

Wiehenletics-Cardio

In diesem Kurs wird in verschiedenen Zeitintervallen das Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren gebracht. Mit längeren Arbeitsphasen und kürzerenPausenzeiten schafft man es, den Stoffwechsel während des Trainings optimal hoch zu halten.

Cycling Well

Ein angenehmes Herz-Kreislauftraining für alle, die wieder fit werden oder fit bleiben möchten.

Cycling Power

Eine Stunde voller Power! Im Pulsbereich bis zu 90% der persönlichen Leistungsfähigkeit.

Cycling After Work

Das Ziel ist es, die allgemeine Ausdauer zu verbessern und Spaß dabei zu haben.

Pilates

In diesem Kurs liegt das Geheimnis im Zusammenspiel von physischen und mentalem Training. Ziel ist es eine Vielzahl von Muskelgruppen zu trainieren. Vor allem sollen auch die kleinen Muskeln zum Leben erweckt werden.

Muscle Pump

Ein intensives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel.

Hier können Sie Ihren Tennisplatz, Soccer Court oder die Kegelbahnen buchen. Außerdem können Sie sich für eine Auswahl an Kursen des Fitnessstudios einschreiben.

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